郎紫婕 ─ 睡眠不佳

現在躺下很快就能入睡，通常都能一覺到天明，睡眠品質變好，真太重要了。

大體而言，明顯的變化是睡眠品質有改善，之前難入眠，即使睡著一點點聲響就會馬上醒來，現在躺下很快就能入睡，通常都能一覺到天明，睡眠品質變好，真太重要了。

練完功後有時身體會有像電流一樣的暖流跑過手臂、大小腿、手指、腳趾末梢，很奇妙，而且很舒服的體驗，真的太美妙了，冬天不會怕寒風低溫了。

謝謝老師們用心耐心不斷地教導，非常感激！功德無量。

郎世瑀 ─ 膝傷

練了王學謙內臟按摩氣功後，右膝疼痛不再發生。

年初與友人一同去七堵山區練跑馬拉松，或因暖身不足或山路傷膝，於路跑約5公里之際右膝開始陣痛，迄20公里畢為止，間歇發生，本不以為意，約略2-3個月後，開始覺疼痛嚴重，甚至無法上樓梯及蹲下等情形，並致中西醫所診治多次，然未見好轉，練了王學謙內臟按摩氣功後，右膝疼痛不再發生。

曾毓芬 ─ 甲狀腺機能亢進

為了自己的職業傷害，過去二十幾年來我遍尋各式中西療法，甚至...花費高額醫療費用到...專業機構接受治療，但療效不彰，總讓有治標不治本的感覺。而，沒想到繞了二十多年的圈子，答案竟然就在自己的身體內──還是那句話，沒有什麼比自己體內的氣場更了解自己的身體！

約一年多前，因工作壓力及長期睡眠不足，我的身體開始出現甲狀腺機能亢進的症狀，我馬上開始進行西方醫學的治療，持續服用抗甲狀腺素的藥物。然而當心悸、手抖及盜汗等典型症狀逐漸因服藥而改善的同時，眼部的病變卻仍不聽使喚地繼續進行，眼睛越來越凸，甚至影響視力，出現了複視的症狀，並因兩眼焦距的無法協調，經常處於暈眩的狀態。為此，我除了遵醫囑口服類固醇之外，更兩度住院進行所謂「脈衝療法」，亦即高劑量類固醇的靜脈注射。幾個月下來，複視症狀稍為改善了一些，凸眼依舊，但隨著類固醇治療而來的副作用卻大大折損我的健康：月亮臉、水牛肩的外顯症狀之外，免疫力大幅減低，甚至在沒有外傷的情況下卻罹患蜂窩性組織炎，同時骨質密度也變差了。

有鑑於身體所出現的這種種警訊，我亟欲尋求一種能夠替代類固醇的治療方式，有段時間嚐試過中醫，但療效不明顯，後來經由同學的推薦而認識「內臟按摩氣功」，參加完說明會後，抱著期待的心情開始學習這門養生之道。

在還未開始學習氣功時，對於「氣」的概念總還帶點玄虛的色彩，因而深怕自己慧根不夠，無法領略氣功的堂奧，報名之初，心中是有點忐忑的，然而這隱隱存於心中的疑慮，在之後的上課過程中一一被解開。在第一堂課，王語婷老師就開宗明義地道出修習內臟按摩氣功首要概念，在於建立「把氣功當作運動」的基本心態──好自在的態度，和先前所想像的苦練與修行，好像不太一樣！而在之後的練功過程中，王老師果然就以不疾不徐的語調以及自信和堅定態度，循序漸進地帶領大家從拉氣和一些簡單的動作中，一點一滴去體會氣的存在並進而引導氣的運行…，很奇妙地，當我放下患得患失的心態，按照老師的建議以輕鬆的態度每天規律練習，到了第三週開始進入「立象」階段時，竟很自然地就感受到身體內的氣場，有如一股強烈的能量運行在我的四肢與軀幹之間！這感覺非常真實，一點都不玄虛，我清楚感受到這股能量在體內竄動，努力要衝破所有的窒礙不通，而且比任何一位醫師都還摸得透我的身體狀況──當然，因為它就是我身體的一部分啊──那感覺幾乎就是，哪裡不通，它就往哪裡衝擊，直到放鬆、舒暢了，才趨於緩和。

在三個月的課程即將走入尾聲之際，我再度檢視自己的身體狀況。甲狀腺機能亢進方面，發現自己的凸眼從外觀看來已改善許多（朋友們也都這麼說），複視症狀已完全消失，而臉部及軀幹因服用類固醇而產生的水腫也大都退去了，體重減輕大約四公斤，整個人的外觀逐漸恢復從前的模樣；而因自幼以來的長期練琴以及電腦前大量工作而形成的慢性運動傷害，也在一次次的練功之中，明顯地從肌肉的深處，有逐漸鬆開的感覺！那種練功後的輕鬆感，是我過往嚐試過的任何治療以及各式運動都比不上的。為了自己的職業傷害，過去二十幾年來我遍尋各式中西療法，甚至在紐約留學時花費高額醫療費用到表演藝術運動傷害的專業機構接受治療，但療效不彰，總讓有治標不治本的感覺。而，沒想到繞了二十多年的圈子，答案竟然就在自己的身體內──還是那句話，沒有什麼比自己體內的氣場更了解自己的身體！

真的非常高興能在自己健康出現嚴重警訊的當下，及時認識了「內臟按摩氣功」這個功法，並在王老師的理性而明確的引導下，一步步探索自己體內氣場的奧秘，進而體會氣場的奇妙治療力量。在現階段的練習中，我明確感到自己的健康狀況好轉，正朝向完全治癒的目標邁進，而我更高興的是，11歲的兒子也同時與我在氣功班的學習中，一同體驗得氣、練氣的奇妙歷程，每回一同練功時，看到小小年紀的他也正專注體會體內的氣動洶湧時，總忍不住微笑了起來！在未來的日子中，這個功法將會繼續陪伴我和孩子，成為我們的養生利器！

對於王老師與廖經理這陣子以來的分享與教導，除了感謝，還是感謝！願意所有我關心的家人與朋友們，都能一同體驗這個功法的奧妙。
 

陳俞君 ─ 偏頭痛、坐骨神經痛、大腸激燥症

坐骨神經痛、腰酸背痛、肩頸僵硬、手指尖麻刺痛等，這一系列因「久坐打電腦」產生的毛病，有大幅度改善。每年二次的季節轉換，溫度驟升驟降，是我偏頭痛的好發期。今年秋入冬以來，只發生三次頭痛，比起往年每周都需吃普拿疼二到三次，頭痛次數大幅降低。大腸激燥症也有大幅改善，….

我從小就是敏感體質。常常因食物過敏而全身發癢，甚至骨頭酸痛。青春期經常打針吃藥，對肝臟及腎臟都造成不少負擔。

後來進入報社工作，長達十餘年不間斷的熬夜編緝及寫稿，纍積了：偏頭痛、失眠、坐骨神經痛、腰酸背痛、肩頸僵硬、手指尖麻刺痛、大腸激燥症等等因熬夜及壓力引起的職業病。

這些毛病，對生命沒有立即性危害，但周而復始的慢性酸痛，遇到了更年期，變得更嚴重。早上不必鬧鐘，腰酸會自動叫醒我，七點了，該起床了。當遇上冬季寒流來襲的早晨，從大腿延伸到小腿到腳底有條筋就會或僵直或刺痛，中醫生說這是報社很多人都有的坐骨神經痛。

為了對付這些死不了人的酸痛毛病，中醫針炙及按摩成了每周必要行程，家裡也隨時有普拿疼備用。偏頭痛是我十多歲就有的毛病，看遍了中西醫也治不好，幾十年下來，也練就了一套與偏頭痛共處之道。除了止痛藥，每天早晨一杯咖啡，對抑制頭痛效果很不錯。不過，這個咖啡因療法，遇上了更年期，似乎失效了。不斷擴大的各種酸痛，再加上愈來愈嚴重的失眠，偏偏體重卻不降反升，增加部位又集中在腹部，使我十分擔心家族遺傳的糖尿病會找上我，便到醫院做了健檢。果然，空腹血糖剛剛好超出安全值，而高密度膽固醇不足，低密度膽固醇則超標，醫生要我一周慢跑三次，偏偏我有足底筋膜炎，不能慢跑，而且，我一向就討厭運動，走路除外。

幸好，我的好朋友，找我一起去聽一個介紹內臟按摩氣功的講座，當場，我們就決定三個人都報名參加。反正，我現在每周都看中醫加上按摩，止痛的效期只有一兩天，試試看王老師說的氣功，因為練功方式動作很小，不會有運動傷害，而且在家就可隨時練，很方便，就來練一練看看，只要效果比按摩好，這個氣功課就值回票價了，我當時是這麼想。

開始上課了，功法動作超乎想像的簡單。上課一個月下來，王老師教動作不外乎站著或坐著「小小地」搖動身體，我就按著老師強調的抓緊基本功練習，將立象及坐象從每天十五分鐘練功，延長到三十至六十分鐘。有時間再練其他輔助功法。沒想到，才進入第二個月，就明顯感覺到練功的好處。首先，以往夜裡上床後都要翻來覆去至半夜三點左右，才能真正睡著，而且也沒法睡太久，大約早晨七八點鐘，腰會酸到自動醒來。練功後，上床大約半小時到一小時就可入睡，睡醒後腰酸的次數也大幅減少。

每年二次的季節轉換，溫度驟升驟降，是我偏頭痛的好發期。今年秋入冬以來，只發生三次頭痛，比起往年每周都需吃普拿疼二到三次，頭痛次數大幅降低。更神奇的是，喝了數十年的咖啡，某一天早晨因為喝了覺得胃不太舒服，往後二三天也是如此，就試著不喝咖啡，竟然頭還是不痛!練功竟然可以戒掉咖啡，真是我始料未及。當然，我不是完全不喝咖啡，而是不必為了治頭痛而喝咖啡。這真是非常大的自由啊。

還有，坐骨神經痛、腰酸背痛、肩頸僵硬、手指尖麻刺痛等，這一系列因「久坐打電腦」產生的毛病，也有大幅度改善。以前，大約每天只有早上前2個小時可以「坐著不會痛」，往後的大半天，都在不同程度的痛中忍耐工作。現在，一但查覺出腳開始脹或筋開始緊了，就馬上起身練一下氣功，就不會出現神經痛的症狀。手指的麻刺也在練功後，逐漸咸弱。另外，大腸激燥症也有大幅改善，不必再每天上三次大號，現在一天一回，真的很輕鬆。

練功才不到三個月就有這麼好的改善成績，我想，持之以恆練下去，必定可以完全擺脫疼痛困擾。感謝我的好朋友找我一起來練功，也感謝王老師用氣功將健康重新還給我。
 

藍傳璽─慢性結膜炎、失眠

除了睡眠品質大幅改善，不再像從前淺眠易醒，睡眠品質極佳，精神體力也有增強。「慢性結膜炎」改善許多，兩眼清爽又舒適。上述睡眠改善、眼睛舒爽，令我相當滿意。

與本功法結緣，是在NEWS98廣播電台聽到王老師訪談節目，與來賓對談「王學謙內臟按摩氣功」，內容親切詳實，初次讓我對本功法產生好感，在一個偶然機遇下，遇見前期師姐，她大力稱讚並極力推薦我參與研習，這一定是值得投資學習的氣功。初次上課王老師按部就班的教導，溫柔聲音中流露著權威和專業，並且不厭其詳的提示6大心法，這對往後練功發揮了強大效果。

練功到第9週，功效已明顯呈現，除了睡眠品質大幅改善，不再像從前淺眠易醒，睡眠品質極佳，精神體力也有增強。其次眼睛罹患「過敏性結膜炎」，眼睛上眼瞼每到下午就會分泌黃色液體，遮蔽了部分視線，用衛生紙或毛巾擦過，過一會兒又再分泌，雖不是大病但造成困擾，看過好幾位醫師，都說這跟個人體質有關，無法用藥物改善，只能用眼藥水舒緩，但在練功至第9週後，「慢性結膜炎」改善許多，兩眼清爽又舒適。上述睡眠改善、眼睛舒爽，令我相當滿意。

從約10幾年前喉嚨就常感覺痰多有異物，需不斷振動喉嚨清痰，連帶講話好似有東西卡住，甚至與人談話常發音困難，曾到榮總、三總等大醫院診治，照了咽喉鏡，未發現有實體病灶，也跑遍了附近診所求治，期望能求得良醫，結果也是一樣，接著求治中醫，希望能有華陀在世，可惜的是中醫稱這是「梅核氣」，是導因於內傷七情，又正氣不固造成，連吃了幾年中藥加針灸，結果還是令人失望，我在開始練功後一直很期待能治療這項痼疾，前8週沒有改善，我有一點疑惑，也是一直到第9週開始，練功時喉嚨竟然蠕動收縮，伴隨胸部大幅擴胸動作，喉嚨發出吼叫及低吟聲，同時練功時喉嚨好幾次吐白色痰沫，經過幾次練功後，還我乾淨清爽喉嚨，整個人好似脫胎換骨，人體自有大藥，大藥治好了這項難纏的痼疾，這大藥是語婷、英明2位老師帶我去找尋的，2位老師功勝良醫，惠我良多。

邁入知天命之年，我知道年輕無法回頭，身體器官也必然會逐漸老化衰退，所以現在就要預籌規劃優質老年生活，慢慢累積健康存摺裡的數字，希望身體能無風也無雨，享受健康快樂人生，我會終身勤練功法，作為我一輩子的護身符，也祝2位老師繼續醫人濟世，幫助更多人脫離病魔枷鎖。
 

顏秋展─高膽固醇、高血壓、減重、五十肩

氣功鍛鍊五十幾天後，血壓也降到105毫米汞柱左右，經醫生同意現改為服用半量，慢慢減少藥量，上星期在做血脂肪的檢驗時，膽固醇從280mg/dl，現在已經降低至正常值為130--200mg/dl，體重從原來79kg現在降至72kg

很久沒有聯繫的同事閒聊之下，知道在練一種氣功，且不是靠外力，就能達到內臟按摩效果， 上網查詢到「王學謙內臟按摩氣功研習說明會」抱著好奇的心態參加說明會，感覺對現在的身體會有很大的幫助。

因長期在大陸從事研發工作，離不開整天窩在辦公室跟電腦打交道，尤於長期設計工作關係，雙肩跟頸椎、手腕、雙腿都有嚴重的肌肉僵硬及頸椎壓迫到神經，不得不退休治療，回台後在骨科醫院長期的復健，配合服用肌肉鬆弛劑跟止痛藥物治療。膝蓋、肩膀、頸椎僵硬反覆的發作疼痛，整晚無法入睡 (復健治療時間約七個多月，其中隔天就看中醫針灸、藥敷無數次，後來因感覺病情無好轉，改轉移到大醫院診療，治療方式並沒改善也沒有減輕身體酸痛症狀。

前些日子上三樓都很困難，晚上整晚翻覆酸痛很難入睡，備受身心煎熬，後來轉大醫院開始做一連串檢查，檢驗報告出來很不樂觀，報告出來血壓標高到170毫米以上（收縮壓大於140毫米汞柱、舒張壓大於90毫米汞柱算安全範圍），有感頭痛會想吐、暈眩、視力模糊、常常筋脈會抽搐。早晨枕部頭痛， 夜間間歇性呼吸困難及心絞痛、咳嗽，血脂肪也偏高，心血管還有血逆流，腎功能也不正常， 一般人血肌酐酸濃度1.3到1.5mg%而已，當時達到血肌酥酸濃度從1.5上升到1.8mg%，經過最終診斷是工作時間長，缺乏運動，長期使用電腦姿勢不良及操勞過度，每天處於緊張、焦慮跟壓力大，加上長期服用止痛跟肌肉放鬆劑有關。

五十肩跟頸椎算是最嚴重困擾著這幾年的惡夢，自參加「內臟氣功按摩」鍛練,二星期左右」，手整天感覺麻麻有股熱絡的感覺，一個月後雙肩膀已經不再酸痛那麼利害，晚上開始入睡時間較平常安穩，不會常常睡不好跟床過不去的情況也改善些，膝蓋也較以前彎曲容易，晚上不再抽痛，骨科藥也已停止服用，只服用心血管跟高血脂、高血壓的藥物。

氣功鍛鍊五十幾天後，血壓也降到105毫米汞柱左右，經醫生同意現改為服用半量，慢慢減少藥量，上星期在做血脂肪的檢驗時，膽固醇從280mg/dl，現在已經降低至正常值為130--200mg/dl，體重從原來79kg現在降至72kg，也停止服用降血脂藥物控制了，腎功能也做復診，血肌酐酸濃度降到1.8mg%以下，醫生考慮下個月可以停止服用高血壓的藥。

近三個月來的內臟按摩氣功不間斷的鍛鍊拉氣，現在晚上睡覺一覺到天亮，肩膀五十肩跟頸椎也好了很多，晚上不會在抽痛睡不着了，膝蓋也改善很多沒有半夜疼的痛醒過來的現象。

之前在大陸也學過氣功，功效沒有「內臟按摩氣功」的神妙跟療效，我深深的慶幸能學到，真的受用無窮，在此深深感謝(王學謙內臟按摩氣功)王老師給我的傳授與鍛練，讓我身體如獲重生，不會每天活在鬱悶的病痛生活陰影中。
 

吳糸十璄─偏頭痛

這兩年一直有偏頭痛的問題，練了氣功後，這兩個多月來沒有頭痛的狀況，也覺得頭部壓力不那麼重了，腦筋也較清楚。

想學氣功的動機純粹是出於好奇，透過廣播的內容得知氣功可以改善體質，又可以流汗，於是在聽完說明會後，就報名了。

上課後，在家照著課程中的內容，每天練習呼吸，拉氣，調氣，約至第三週，感覺到"氣"在身體內到處竄動，非常隨性地到處亂跑，我想起王老師曾說不要想氣在哪裡，所以放鬆肌肉，讓氣運作。有兩週的時間，每次一練氣功，氣就往頭上跑，感覺後腦勺有許多玻璃碎片的撞擊，竄流在血管裡，一路延伸到右耳。

這兩年一直有偏頭痛的問題，練了氣功後，這兩個多月來沒有頭痛的狀況，也覺得頭部壓力不那麼重了，腦筋也較清楚。練完氣功後，感覺身體很舒服，很放鬆，我很喜歡練這個氣功，很簡單卻很有成效，非常值得多加推廣。

江志忠─眼睛糢糊

現在身體感到非常輕鬆舒服，也精神多多，眼睛不再糢糊，肩頸不再有被鎖住的困境，背不緊了，腰可以隨遇而安，不像以前常閃到而不敢亂動，腳則活力多了，不再走路無力，步伐比以前大步多了，最重要的是腦筋清晰許多，然後，每晚都可以不必像以前起來三、四次，睡的淺，現在，起來一次就可以，睡的好。

因為身體漸差，一直找尋改善之道，但不得，只好日復一日過著不快樂的日子，感覺病入高肓，但還要認真工作過日子…

有一天開車出差聽到內臟按摩氣功的廣播，有學員在敘述因練內臟按摩氣功得到很多身體上的改善，剛好說明會日期就在幾天後，當下就決定前往聽說明會，並在現場馬上報名。剛開始上課，還是有點疑惑：到底什麼是氣?我有嗎?一堆的疑問，但是老師說：把練功當運動。反正平常也沒在運動，就動吧。

在練功前四週，真的是在運動，手酸腳酸，但練的還算認真，不知覺中，好像體內有什麼在導引著你往某個方向運動，那時就隨它自行律動，感覺不錯，心想：應該是氣吧。

在接下來的練功裡，從頭部、頸部、胸部、手部、腰部、腹部、腿部不斷持續的快速擺動，感覺真是前所未有，那是平常無法運動出來的動作，只能說神奇！於是，練功的時間漸漸拉長，有時1.5小時，至少也有40~50分鐘，練功是一種形式的運動，但也非常享受氣在體內不停的流動。

上課時間已屆尾聲之際，現在身體感到非常輕鬆舒服，也精神多多，眼睛不再糢糊，肩頸不再有被鎖住的困境，背不緊了，腰可以隨遇而安，不像以前常閃到而不敢亂動，腳則活力多了，不再走路無力，步伐比以前大步多了，最重要的是腦筋清晰許多，對於從事企劃工作的我，真是如獲新生，原來，人生可以過的更美麗、更快樂，然後，每晚都可以不必像以前起來三、四次，睡的淺，現在，起來一次就可以，睡的好。

感謝老師開課授課，讓很多人都能從身體病痛中重拾健康的身心，只要持之以恆的不斷練功運動，就能享受正面樂觀的人生，請老師繼續授課，就是傳遞幸福的種子給社會大眾，感謝！感恩！

陳立忠

練氣功之所以能治病是因為能量貯存達到一定程度，生命能量足，氣足，免疫能力、抗病能力、平衡能力增強，自然就什麼病都不會發生。…王學謙內臟按摩氣功，只要每勤練作功課，當作運動來做、少量多餐、持之以恆，一定會有明顯改善健康狀況的效果。

在這個生活節奏快速，充滿競爭、壓力的時代，人們心中又有太多欲望，物質與精神的失衡與失序愈演愈烈，再加上空氣、水污染和食物不當添加物，導致身心產生毒素，使許多人身心疲憊，身體經常處於亞健康狀態。

本人也因為工作職業關係，10年前因頸椎軟骨突出壓破神經，左側肢體幾乎癱瘓，所幸經手術後與復健，身體逐漸康復，但頸椎傷後肌肉與神經酸痛，始終未層停過每天必須依靠高單位止痛劑，長期吃藥致使肝功能、腎功能出現異常，開始尋求如何不吃藥又可以健康的方法：「大陸名醫之求醫不如己全套」探討，中醫之穴道與經絡診療法，西醫神經外科等多方探討精研，唯有讓受傷之肌肉神經恢復血液暢通，但是借用熱敷按摩只能短暫有效，所必需靠自身所產生的能量才能解決此困擾。

於是多方接觸探究氣功，氣功流傳有幾千年的歷史，我國人民就已運用氣功養生健身。以現代語言來說，人身的各種「氣」，如「臟氣」、「血氣」，可視為各種組織或器官的生理功能。而「外氣」（即武俠小說中所說的掌風）則是身體所產生的一種「生物能場」，它包含了壓力波、電磁波以及一些未知的能量形式。國科會生物處自從民國77年開始推展生物能場（氣功）的研究。

練氣功之所以能治病是因為能量貯存達到一定程度，生命能量足，氣足，免疫能力、抗病能力、平衡能力增強，自然就什麼病都不會發生。一些初學者練鬆、搖、甩、意念導引之類的功法，很快覺得身體變好了，[真藥醫假病，真病沒藥醫] 好東西要和好朋友分享，以前不知道『內臟按摩氣功』的好處，現在印證後更應該大力推薦，若以健康無價為前提，就該倡導人人都練， 「藥補不如食補,食補不如氣補」只有採取氣功的功法才是最有效且完全沒副作用的途徑。

【王學謙內臟按摩氣功】，只要每勤練作功課，當作運動來做、少量多餐、持之以恆，一定會有明顯改善健康狀況的效果。 (一) 氣功與一般僅作肢運動不同。 (二) 氣功與僅運用力氣的武術不同。 (三) 氣功與講究美感的舞蹈不同。 (四) 氣功的基本是保健不是健美。 (五) 氣功是修身、養性的方法。 (六) 氣功是未來「智力醫學」的敲門磚。

陳婕瑜─僵直性脊椎炎、便秘

自從練功後，我腳痠麻循環不佳的問題改善了，下背痛和便秘也改善了，…感謝美麗的緣份，讓我學習到內臟按摩氣功，當我腰痛改善時我…感動到哭了，…

我是一個僵直性脊椎炎患者，13歲發病時就開始想與疾病和平共處，試過許多方式，整脊、針灸，服用中西藥，運動做瑜珈，但是發病了就是骨頭發炎了，所以並不適合作運動。

會接觸內臟按摩氣功是舅舅推薦的，舅舅推薦時是他上課8週時，他是氣喘、鼻塞和肩頸僵硬，因氣喘心肺功能不佳，所以以往他的臉色總是黯淡無光，沒想到學習氣功8週的他，練色變得有光澤，整個人也看起來精神許多。

其實剛開始上課時會擔心自己沒有”氣”，但王老師都會告訴我們先別想棄從哪裡來，我就想一步一腳印乖乖按部就班練習，沒想到第三週教”立象”功法，我回家練習時那股氣的力量如此強大，因本身是護理人員，三班制，工作不正常，所以一開始我的氣場變化很亂，但說也有趣，那股氣，感覺能幫我整脊，以往我因長期痠痛循環不佳，一星期會找按摩師幫忙按摩一次，但自從練功後，我腳痠麻循環不佳的問題改善了，下背痛和便秘也改善了。

感謝美麗的緣份，讓我學習到內臟按摩氣功，當我腰痛改善時我…感動到哭了，這23年來我以為我面對自己的疾病，除了堅強面對外沒有辦法改變什麼，如今我找到可以改善的方式了，而且是不吃藥不打針。謝謝老師的耐心教學。