陳俊成─夜晚頻尿

由於自小得了小兒麻痺症，因此不能像正常人去做各種運動。…差不多第六週時開始覺得丹田內有棄在動了，白天時候的精神也變得比較好，晚上頻尿的情況也明顯改善

本人是因為聽廣播得知這個練功的機會，由於自小得了小兒麻痺症，因此不能像正常人去做各種運動。心想年紀到了50歲，身體也該保養了，當下就找老婆一起來參加。

一開始練功時就知道這門內臟按摩氣功是適合我們倆夫妻的功法，可以讓整天只能坐在椅子上的我們可以動動身體，差不多第六週時開始覺得丹田內有棄在動了，白天時候的精神也變得比較好，晚上頻尿的情況也明顯改善，我相信只要有恆心繼續練習下去， 一定能對身體的健康，貢獻良多。在此藉這個機會感謝王學謙大師創立了麼一套濟世的功法。

劉媫婷─乾眼症、滿月臉

舌苔也不見了…滿月臉與水牛肩感覺稍微消退，早晨至公園行禪後小跑一會兒覺得腳步很輕不喘

民國90年施行腦下垂體良性腫瘤摘除術後之併發症，包括甲狀腺功能低下、腎上腺素分泌過量、生長激素分泌過量…等複雜的內分泌疾病，因自體產生與類固醇相同的皮質醇，導致體重短期內直線上升，出現滿月臉、水牛肩、中廣體態…等特殊體脂分佈所造成之外貌明顯改變。生理反應症狀眩：暈症(天旋地轉無法下床，幾乎每個月都會發作)乾眼症、睡眠障礙(無服用安眠藥習慣，但淺眠無法久睡)，肩頸僵硬背部疼痛、血液循環差冬季手腳冰冷、新陳代謝不佳、精神體力不佳沒有活力、膝關節退化發出喀嚓聲響、一年多如強力膠般卡在咽喉的痰、白色舌苔…等，幾乎要報廢的身體。

首先感謝學員陳琪女士熱心介紹此功法予我認識，更感謝廖老師與王老師無私分享與細心教授如此簡易的好功法，練功歷程與心得分享 第一週：學習入門相關需知與基礎動作。

第二週：上課後每天至少一小時，邊看電視邊練習雙腿左右調氣與肩膀前後調氣…等功法，約二日後出現肩頸與後腦勺劇烈疼痛現象，改以少量多次練習約一日後疼痛情形緩和。

第三週：上課開始練習立象，王老師指示身體有骨盆不正現象，當晚入睡後眩暈症隨即發作。鼻子、頭皮與背部開始出現暗瘡皮膚出油。

第四週：上課練習立象時出現身體旋轉之現象，王老師指示為調整骨盆歪斜，果然原本站立時腳掌無法完全向前對直的問題，於數日後消失了，哇！真是太神奇了！雙腿左右調氣與肩膀前後調氣擺動之速度，不知不覺中忽然變得飛也似的快。舌苔也不見了。

第五週：上課後罕見疾病的特徵全部顯現，因為滿月臉與水牛肩變醜而影響心情，終日肩頸背痛身體沉重頭昏想睡，眼睛不斷流淚，我知道這是必經過程，所以咬牙拖著變胖的身體繼續練習且增加時間為早晚各一小時，在練習立象時不斷告訴自己要加油絕不能認輸。

第六週：乾眼症現象改善許多但持續發炎流淚，原本僵硬的肩膀也柔軟許多，練習立象時原本會腫脹的雙腿也較為輕鬆。

第七週：身體不適狀況尚無明顯改善，但因為課堂上王老師介紹西藏學員的練功經驗，激勵自己要更加認真練習，將練功時間由原本的早晚各一小時左右，增加下午半小時立象練習。

第八週：上課學習拍打功，並於立象時即刻自然拍打身體不適之部位，當晚回家便試著邊練立象一邊拍打脹氣的腹部，不一會兒就順利排氣了。練習坐象時(坐在地上練習)，連續二天出現不斷用力點頭上半身大幅向前彎曲約一分鐘，之後身體又自動緩緩上升此時肚子強烈收縮，感覺到氣向上到胸口而導致呼吸非常急促幾乎快喘不過氣，背部也出現熱氣，一會兒後開始咳嗽，雙手很自然去拍打胸腔於是咳出些許痰。乾眼症也獲得明顯改善已經可以不依賴人工淚液了，膝蓋的喀嚓聲也減少很多。

第九周：上課王班長說他依照我分享的立象拍打方法，改善了胃脹氣打嗝問題，真的替他感到很開心。滿月臉與水牛肩感覺稍微消退，早晨至公園行禪後小跑一會兒覺得腳步很輕不喘。
 

Juice Chen─氣喘、肩頸僵硬

約三週之後，感覺呼吸比以前順暢許多，人也精神許多，於是我自行試著不吃氣喘的藥，有幾次感覺到氣喘發作時，我就趕快練氣功，練到呼吸道感覺順暢後，氣喘就沒有再發作來，持續練習一個月，氣喘都沒有真正發作過。

我的職業是電子產品研發工程師，已經工作二十幾年，這二十幾年下來，工作壓力大長期的熬夜、失眠、又少做運動，整天都坐在冷氣空調的辦公室裡，操作電腦來設計產品，身體因此漸漸走下坡。半年前，因為我的氣喘持續發作，晚上沒辦法好好睡覺，白天還要加班，身體狀況越來越差，累到已經撐不下去，只好辭掉工作，在家休養，在經過中西醫治療後，身體未見起色，反而服用長期藥物之後的副作用越來越明顯。恰巧有一天打開收音機，剛好聽到有學員，在分享練習內臟按摩氣功的心得，於是就報名參加。

剛開始練習氣功一個月，每天依照老師的指導，看著電視練習功法，約三週之後，突然有一天看完電視想休息時，發現雙腿仍然不停擺動，雙腿停不下來時，換成肩膀不停擺動，這是第一次讓我感覺到氣功真的能讓身體「自動」的動起來。

接下來，我每天在家練習基本功「立象」的過程中，剛開始前三週，身體與雙手都會自動快速地擺動，當時常有寒流來襲，我只穿一件內衣練功，竟然全身發熱，額頭冒汗，完全沒有寒流的感覺 。約三週之後，感覺呼吸比以前順暢許多，人也精神許多，於是我自行試著不吃氣喘的藥，有幾次感覺到氣喘發作時，我就趕快練氣功，練到呼吸道感覺順暢後，氣喘就沒有再發作來，持續練習一個月，氣喘都沒有真正發作過。

在練完「立象」後 ，接著在椅子上做「坐象」，股底一直上下快速跳動，感覺脊椎骨有氣在動，我原本因為整天坐著使用電腦二十幾年，肩膀僵硬，手部亦有感覺筋被拉住，現在感覺已鬆弛了許多。

經過兩個多月的練功，我相信我的身體已經逐漸在康復中，接下來我每天都會依照老師的指導，持之以恆的練功，讓身體恢復健康，脫離每天三餐按時吃藥的日子，在此非常感謝老師教我們這麼好的氣功。
 

邱曉潔─眼睛有黑影、疲勞

學到目前為止近三個月，覺得身體改善不少，沒那麼容易感到疲勞，看東西會感到黑影的問題也有改善，…

今年初因為家人在廣播聽到王學謙內臟按摩氣功的宣傳，於是帶著好奇心來聽說明會，說明會有講到友人的飛蚊症影改善，所以就抱著姑且一試的心情來練練看，學到目前為止近三個月，覺得身體改善不少，沒那麼容易感到疲勞，看東西會感到黑影的問題也有改善，黑影出現頻率降低，黑影範圍也變小、變淡，還有食量雖然和以前是一樣的，但排泄的量增加許多…,希望能持續勤練這氣功，讓身體越來越健康。

李麗蓁─憂慮、焦慮、自律神經失調 心律不整 睡眠障礙、腸躁症…

內臟按摩氣功結合動靜氣功、感覺自身的氣在按摩滋潤每一吋肌膚骨骼及經絡。睡眠、情緒相對穩定、消化系統變好，耳鳴、胸悶、疲倦感的症狀也漸漸緩和，最高興的是能踏穩腳步走出去運動。

練功前身體狀況: 纖維肌痛症，慢性全身肌肉骨骼疼痛、易疲倦、耳鳴 憂慮、焦慮、自律神經失調 心律不整 睡眠障礙、腸躁症、長期腹脹腹瀉消化不良 記憶退化…等，神經、骨骼、消化、泌尿、內分泌、呼吸系統各功能失調。

學習動機:
因年輕時成家立業，一支蠟燭兩頭燒的狀況下，忽視身體發出的各種聲音，為了尋求改善身體的方法多年來逐漸減少工作量，例如:打球 瑜珈、游泳、爬山、氣功、飲食調理…等，就像拿了很多把工具，沒有一把是正確可以打開我身體健康的鑰匙。所謂”筋縮一寸、壽短十年”，躺不平、坐不穩、站不直，像漸凍人一樣，心理的恐懼及身體的痛苦真的是旁人無法想像。

偶然的機會下聽到收音機介紹王老師的內臟按摩氣功，心想人的五臟六腑要如何按摩呢?真的可以拿出來按摩嗎?單純這個名詞就太動人，心動不如行動，馬上報名參加1月課程。記憶猶新上第一堂課時，每個動作看似簡單但是身體的反應都非常強烈，因為全身骨骼、肌肉、筋絡痛上加痛，氣餒不已。但老師安慰和鼓勵的原則:不比較、當運動、少量多餐，不要問氣在哪裡，不要同時練二種功法 就持之以恆練習吧!

氣的變化和得氣過程:
立象練習時:兩隻腳像龍捲風由小腿往大腿扭轉，兩隻手由手腕、手肘、肩關節緊到喀喀作響，好像會折斷一樣。一星期後骨盆開始不由自主向右後、左後、向前、向後傾、向右上、向左上斜邊扭動每次變化都不同，脊椎一節一節霹啪作響，兩肩背胛疼痛、耳膜內咚咚響，感覺非常神奇。坐象練習時:整個右半邊無法通畅而麻痺。每天立象和坐象練習約三小時大約一個月後萎縮的右側手臂和臀部開始有灼熱的感覺，這就是所謂氣在竄行嗎?

身體反應和學習心得:
非常感謝王老師、廖老師在課程上嚴肅、認真、親切引導式教學、配合輕快流暢的音樂，讓我沒有壓力輕鬆學習。原本痛苦叫囂的身體，漸漸的緩和下來，像水到渠成一樣，原本堵塞的筋絡從骨盆、脊椎、頸椎、慢慢暢通的舒適愉快，無法形容的快樂從身體內湧出，內臟按摩氣功結合動靜氣功、感覺自身的氣在按摩滋潤每一吋肌膚骨骼及經絡。睡眠、情緒相對穩定、消化系統變好，耳鳴、胸悶、疲倦感的症狀也漸漸緩和，最高興的是能踏穩腳步走出去運動。

王大師讓我深刻感受到”典範”的力量，年紀漸長的身體像老舊機器，如果可以透過堅定、持續自律力練功，長者也可以像古董一樣歷久彌新。

說一丈不如行一尺，貴在實踐、堅持練習，現在的我越來越有信心讓自己的身體健康、快樂，感謝上天讓我有這機緣遇到內臟氣功、也再次感謝老師的教導。
 

唐如鐲─睡眠品質不良、便秘

睡眠品質不良的狀況、不易入睡、淺眠等問題，練功後都有了大幅改善。還有在早上練完功後每天都能順利排便，做到【黃帝內經】所說的在卯時(五~七點)經絡走到“大腸經”之時排便，(最多拖到辰時)完全不再受便秘之苦。然後又發現右手背上的老人斑有淡化的現象，真的是滿神奇的。

記得大約在3年前吧，那時候身體出現某些異常現象，例如吃不下飯、精神狀況不佳容易疲勞、便秘，後來甚至有血便的情形，便覺得事態嚴重，我認為這應該是身體對我發出的警訊。

於是從那時起我便開始改變所有的飲食習慣、起居作息，包括戒掉每日吃消夜、從夜型人調整為晨型人、定時做運動等等的積極作為。經過了一段長時間的改變之後，身體也確實回饋了我一些應有的健康。

但是我並沒有因此而滿足，心想能不能不需要藉助任何的醫藥或是健康食品來達到身心靈整體的健康平衡。畢竟再好的醫術都是在人生病後才做的亡羊補牢，『是藥三分毒』再好的藥都含有某些副作用甚至是主作用。再說台灣最近的食安問題層出不窮防不甚防，如果能找到一種方法不需要藉由任何的外力便能防範於『未病』，並且能做到每日排毒的自體健康管理的話，那將更趨完美。

在一次開車途中，無意間從廣播中聽到了『王學謙內臟按摩氣功』的介紹，聽到學功人的神奇生理變化之後，便抱著好奇與姑且一試的心態去聽了說明會並報了名。在短短兩個月的學習過程中，體質便有了極大的改善。例如我們家族所有兄弟姊妹都有睡眠品質不良的狀況、不易入睡、淺眠等問題，練功後都有了大幅改善。還有在早上練完功後每天都能順利排便，做到【黃帝內經】所說的在卯時(五~七點)經絡走到“大腸經”之時排便，(最多拖到辰時)完全不再受便秘之苦。然後又發現右手背上的老人斑有淡化的現象，真的是滿神奇的。人也變得更有自信、更有精神了。另外還有一個意想不到的收穫，就是我斷斷續續的寫書法也寫了十幾年，始終有寫不進去的感覺、進步有限。自從練了氣功之後想不到竟似突然開竅的感覺，大有進步。我想練氣功是身體的律動，而寫書法是手腕的律動，只要抓住了那個美妙的節奏之後就能夠一通百通了吧！

我想練功能達到那麼多功效，而且在每個人身上會發生不同的反應與療效，常聽說某某人生病時經朋友介紹某某醫院的某某名醫而幫他治好了重病，真是功德一件。但是我想若能介紹一套不需看病吃藥就能防範於未然的自習功法那應該更是功德無量吧！

趙藥師─經痛、過敏性鼻炎、四肢冰冷...

當身體越來越差時，就有深刻的體會『賺再多的錢，也比不上健康的身體』；每天撥一點時間練功，讓自己每天進步一些，

我生長在醫療人員的家庭，但這並沒有讓我的身體強壯；從小，體弱多病，常常發燒或急性腸胃炎吊點滴；成為藥師之後，醫院輪班、工作壓力，還誘發了遺傳疾病--僵直性脊椎炎，差點造成右眼失明。但別看我身體氣色這麼差，學生時代是個運動健將，跳高、百米、籃球都拿過獎牌。唉！好漢不提當年勇，現在呢？連跑步過個馬路都會喘……。症狀實在太多了，如下說明：

1.經痛-練功前初經來到現在，每次來都要用藥，練氣功2個月，服藥天數從1天到3天不等。已經減輕到不需要服藥了！改善程度★★★★★

2.過敏性鼻炎-練功前一早起床，可以連打多個噴嚏，鼻涕流不止，面紙用量相當驚人。練氣功2個月，一早在棉被裡熱身完畢，幾乎不打噴嚏了，省了不少面紙。哈！改善程度★★★

3.心境-練功前常常悶悶的，不太愛笑，練氣功2個月，心胸開闊，而且同事居然說：『你怎麼像小孩一樣，沒煩惱的樣子阿！』改善程度★★★★

4.四肢冰冷-練功前冬天要穿襪子睡覺，超怕冷的。練氣功2個月，不用穿襪子睡覺；手掌心觸碰到別人，還說：『你的手怎麼這麼燙阿！』改善程度★★★★

5.僵直性脊椎炎-練功前太累時會不定期發作；輕微時，半夜沒辦法翻身，且晨間脊椎僵硬，需扶床緣才有辦法起床；嚴重時，曾誘發急性虹彩炎，右眼差點失明。練氣功2個月，半夜翻身沒驚醒，一覺睡到自然醒，晨間僵硬漸減緩，一切都是勤練功。改善程度★★★

6.偏頭痛-練功前工作壓力太大時，右前額會頭痛和腦充血。練氣功2個月，偏頭痛頻率降低，不會腦充血了。改善程度★★

7.暈眩-練功前感冒、疲累或天氣冷會誘發暈眩，必須躺在床上一整天。練氣功2個月，目前沒有再發作。改善程度★★★★★

當身體越來越差時，就有深刻的體會『賺再多的錢，也比不上健康的身體』；每天撥一點時間練功，讓自己每天進步一些，期許可以越來越健康、越有活力。
 

呂斐玲─高血壓

這是一種解救久坐辦公室人的懶人運動,當然也可以無時無刻參與,而且再也不能說-沒時間,沒場地或太擁擠及沒器具等等的藉口了, 因為這種活動方式的是開放型就跟日常生活一般再自然簡單不過了

同學的一封e-mail告訴我練氣功的訊息時,雖然我敷衍回覆“再看看”,不料換來嚴厲的責罵 ”健康不能等”¸雖然我半推半就的出現在會場也報了名,但並無特殊期待,支持我的只有一個信念,同學絕對不會騙我. 現在回想起來,著實感謝她的堅持和鼓勵, 因為我的高血壓的確從約200降至約100,可以肯定的是我已經從被動化為主動了, 當然筋骨也活絡許多.

第一堂的六大要訣看似簡單,但要落實施行,不見得每個人都做的到,但我覺得這些內容確是這次學習的精髓所在.套句廣告詞: 要活就要動,XX氣血循環機幫你做運動,顯見大家都知到運動的重要性,卻甘願花大把鈔票去買輔助器材幫忙,每天許願要完成運動的需求,其實買心安的成份居多,完全忘記老天爺老早都安排好給每個人無法取代的發動機了-自我按摩的方法, 隨身攜帶一台DIY的動動機,不受時空干擾,不受場地拘束,不受電價上漲影響,且不需花大錢,走到那動到那,完全自己掌控,我想應該是輕鬆愉快的活動才對.

課堂上仔細聆聽老師教授技巧回家認真練習,僅記練功當運動的是需求,少量多餐的原則,想到就活動活動.呼吸是本能,既然空氣看不到摸不著, 練氣功所產生的氣也不可能具體形容,更無從比較了. 所以只要覺得自在放鬆就是了,不需費心尋找因為”它”是無所不在的.

我常常在練功完後滿身大汗,無形中也多補充水分當然也就促進新陳代謝, 現在打電腦看電視時, 腳會不自覺的抖起來間接的也牽動五臟六腑,所以血液循環也比較順暢,這是一種解救久坐辦公室人的懶人運動,當然也可以無時無刻參與,而且再也不能說-沒時間,沒場地或太擁擠及沒器具等等的藉口了, 因為這種活動方式的是開放型就跟日常生活一般再自然簡單不過了
 

曹至中─減肥、左手舉起困難

練功近三個月以來，左肩不那麼疼痛了，我的體重下降了10公斤，原本102公斤的我，如今90公斤出頭，體重變輕，當然就不那麼喘而且更有精神，早晨也無不會賴床...

左肩於三年前受傷，導致左手舉起困難，穿著衣、褲都不是很方便，晚上睡不著，早上爬不起來。由於上述情形，這幾年多來，找過很多醫生，中西復健， 民間療法等，活受很多罪且總加起來也花了不少錢，但左肩疼痛未見起色。在前後收聽介紹內臟按摩氣功的光廣播也有2~3年了，抱著姑且一試的心理，心想「別人比我嚴重都能有幫助，也許我的肩膀也會有效吧！」，就報名參加內臟按摩氣功。

上課初期，老師說：「練功要放鬆」，回家後就照老師講的練習，結果感覺身體某部位會不由自主產生抖動反應，並出現在各個不同部位，經詢問老師後得知這就是” 氣”的反應，自此我就聽話的每天早、晚練功。初期肩膀動作很大，就這練了兩個月後，左肩不那麼疼痛了，老師說這糾就是氣穩定了。現在立象時真的只有在腹部振動了。另外一提的是，練功近三個月以來，我的體重下降了10公斤，原本102公斤的我，如今90公斤出頭，體重變輕，當然就不那麼喘而且更有精神，早晨也無不會賴床，現在一天不練功，就會覺得渾身不自在，真感謝有內臟按摩氣功。

王湘雲─睡眠品質惡劣、肩頸酸痛、頭痛

練功前我必須常跑中醫診所借針灸治療我肩頸酸痛、頭痛的毛病,那樣的療程已持續三、四個月,卻一直無法根治,自從練功後,我已經三個月沒有針灸了,平常疼痛的情形很少,不舒服時經過練功調氣都可以改善,....

年輕時經常工作和家事兩頭忙,不但體力透支,壓力更大到睡眠品質惡劣,十幾二十年下來,身體健康早已亮起紅燈,進出醫院、診所、復健中心似乎成了例行公事。中年退休以後,常想利用繁忙的家務之餘,養成固定的運動習慣,以改善體質增強體力。但礙於鼻過敏(對游泳池的氯)、退化性關節炎、椎間盤突出等因素,始終未能如願,因為缺少運動,導致處於更年期的我更是酸痛不離身,心煩不已,今年三月初偶然的機會聽到電台介紹”王學謙內臟按摩氣功”,和先生一起參加試聽後，對於練功後可以改善體質的奇妙小效果很感興趣，當天就報名參加學習課程。

第一堂上課,我真的滿腦子疑問，懷疑自己對氣功完全無知,而且缺乏運動細胞,可以學得來嗎?當天老師只教四個基本功法,在練拉氣時我的手指出現脹、麻、刺的感覺,最妙的是兩手掌心和指間雖未碰觸,卻明顯的感到其間有股像磁鐵般的吸力或像蠶絲般微微的牽引力,原來這就是所謂的氣,這種感覺讓我學習的信心倍增。可能是我每天認真練功的收獲亦或是白紙(因為我從未學過氣功)著色較容易吧,初練立象即深刻體會「氣動」的奇妙感覺,依照老師的說明,不多久我就覺得丹田有股氣像沖天炮般往上竄到胸腔、頭,又像在肩頸打轉,又竄流到背部、腰部,氣動的速度與變化很大也很快,全身上下亂竄。我的頭腦很清楚現在的動作,卻不確定下一步事什麼?因為它不是經由大腦指示後的動作。氣動時體內熱呼呼的,血液循環加速,身體也因為振動搖擺而大汗淋漓,十多分鐘後,借著深呼吸停下來,我感覺手、腳麻痲的,十指末梢紅紅脹脹的,臉上除了汗水還有淚水(可能是乾眼症吧),但是大量的排汗,讓我全身舒爽,身子好像”輕”了許多,也清了不少(註:氣動後經常拉肚子,大約持續三~四週)。

接下來的幾週,老師按部就班的教我們其它功法,雖然學習的功法愈來愈多,但是只要把握專心聽老師講解,注意自己動作是否正確,有沒有須要修正的地方,回家後每天規律的當成運動來練習,時間多的話可以多練一些功法,時間有限時只練立象、坐象或對改善自己酸痛不適有幫助的功法。例如我就特別喜歡練”懷抱太極”,因為它讓我幾乎全身動起來,每次上下來回十次就汗流夾背,好像跑完百米後的感覺 (平常我是不敢跑的,因為我的膝蓋有退化性關節炎),能夠如此養成每天運動、健身的習慣,讓我很有成就感。練功前我必須常跑中醫診所借針灸治療我肩頸酸痛、頭痛的毛病,那樣的療程已持續三、四個月,卻一直無法根治,自從練功後,我已經三個月沒有針灸了,平常疼痛的情形很少,不舒服時經過練功調氣都可以改善,能夠有機會學習王學謙大師的內臟按摩氣功,的確受益良多,誠心的感謝王老師與廖老師,辛苦了。