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丁國耀-腰痠 五十肩 偏頭痛
腰酸好非常多,...以前掃完腰都直不起來,現在即使一直彎腰掃地,也不會有腰酸的狀況,因為左手五十肩的疼痛狀況,在練功時...,左手會自然大幅度的甩動。,練立象沒多久...說也奇怪,頭痛馬上緩解到剩下一點點,真是不可思議!
來參加王學謙內臟按摩氣功真的是偶然的機緣,卻是大大的福分。目前個人在宜蘭的學校服務,工作非常忙碌,常常工作到晚上七八點才回當地的住所,也因為沒有時間運動,並且久坐備課、批改學生作業,晚上又較晚睡,導致身體狀況逐漸走下坡,首先是左腿不明原因疼痛,後來出現痔瘡,接著視力老花變嚴重,左手也開始出現五十肩的狀況。
就在這樣忙碌的生活中,因為有一陣子較常往返台北宜蘭,偶然的聽到幾次廣播節目,在氣功班學員真誠地的分享中,讓我產生了強烈的好奇心,想要一探究竟。於是報名了氣功班的說明會,並於說明會後報名學習內臟按摩氣功。
前兩堂課,讓我印象最深刻的兩件事,第一是老師教學的態度非常仔細,對學員學習的要求非常多,但卻能鉅細靡遺、有條不紊的向學員解說。第二件是教學的方式非常多元,除了動作的示範、引導之外,還有口頭的問答、書面的紀錄、個人的指導以及錄音、錄影的檢核等等,由此可以看出老師希望每位學員都能確實將這套功法學好的用心。至於課後,我會把握機會向老師請益,而老師的回答,也總是切中要領,讓我心開意解。
因為自己練功的時間有限,無法每天練習很長的時間,我都選擇早上起床後的時間練習,除非時間太趕,否則一定練習二十分鐘以上,假日則會加強練習。練習內臟按摩氣功對我來說是一件很享受的事情,我也很相應這套功法,因此我很非常珍惜每次來上課的日子。
關於氣動,之前曾有一次自動氣動的幅度太大,而嚇到自己,後來特別向老師請教,兩位老師帶給我正確的觀念,讓我能安心地繼續練習。之前也曾經因為膝蓋上下擺動的幅度太大,而有左膝疼痛的狀況,經向老師請教修正後,膝蓋幾乎已經不痛了。出現自動氣動的狀況後,我便順其自然,要動就動,要停就停,不刻意強求。
對於內臟按摩氣功學習的成效,自己覺得比較比較明顯的是腰酸好非常多,在家中打掃家裡,以前掃完腰都直不起來,現在即使一直彎腰掃地,也不會有腰酸的狀況。另外,因為左手五十肩的疼痛狀況,在練功時時常會有直覺反應,左手會自然大幅度的甩動。另外,因為中暑而嚴重偏頭痛,練立象沒多久,突然間覺得想吐(我平常就算不舒服也從來不會吐),於是真的到馬桶吐出兩大口腹水來,說也奇怪,頭痛馬上緩解到剩下一點點,真是不可思議!
王學謙內臟按摩氣功真的是一套非常特別的功法,我相信只要持續的鍛鍊下去,一定會有更多不可思議的功效產生。感謝創始人王學謙大師以及認真用心的王老師,也祝福更多有福氣的有緣人能夠學到此不可思議的功法,幫助更多的人能夠重獲健康。
祝願一切吉祥圓滿!
廖人吉─過敏性鼻炎
個人體檢時發現:三酸甘油脂由149、血壓147、空腹血糖118。經過練功2個月後再去醫院檢查,三酸甘油脂由149降到89,血壓由147降到121,空腹血糖由118降到113,真的是很神奇,我想這些都是練氣功的功效
在偶然的機會多次聽到廣播電台的內臟按摩氣功介紹,雖有心動想去練,但工作一直很忙,也沒有多餘的時間能去習,直到媽媽生大病後,經常跑醫院,不但要花許多錢在母親的病房、醫療及24小時的看護上,更要花相當多的精神去照顧這一切,幾個月下來,真的很辛苦,全家人也都很累,不能再這樣下去。媽媽還沒倒,照顧她的人反而都倒了。故而下定決心來聽內臟按摩氣功的說明,為了逼母親練,我當然也要報名一起練,這樣才能逼她認真來練,就這樣我與母親就開始練了。
從報名那一天開始,老師教了三個主要的基本動作後,回家後即每天至少練習二至三回,每回約15分鐘,大約2~3週後慢慢的就有氣的感覺,尤其是雙手拉氣時手掌末端即會脹脹的,好像是血夜往手掌末稍流的感覺。
第一次上式上課時,老師教立禪的動作時,約3-5分鐘後即感覺氣在丹田與胸部竄動,身體也會不自主的隨氣而輕微上下擺動,沒想到第一次上課就感覺有氣動,真的很棒!
我有長期性的疾病如:乾眼症、濕疹、過敏性鼻炎、痔瘡,約練兩個多月的氣功的關係,我也都漸漸地忘了這些疾病的存在了,眼睛不再常常乾乾的不舒服。因為長期有皮膚濕疹過敏的毛病,皮膚經常會癢,而經常去抓它,且因此就破皮產生傷口而不易癒合,現在這狀況也改善許多,我也不再抓它了,也不會再破皮了。以前早上起來、或遇到不潔的空氣、或溫差較大時,經常鼻子就會不自主的一直打噴嚏,自從練氣功後,這現象也幾乎都沒有了。因為工作的關係,一坐下來就忘了起來,長時間下來就產生了內痔,雖經過5次的結紮,也始終不見斷根,偶而還是會大便出血,且坐的時候也會有輕微不舒服,自從練氣功後,這現象也不見了,現在大便也不再出血,坐的時候也沒有感覺不舒服。
個人體檢時發現:三酸甘油脂由149、血壓147、空腹血糖118。經過練功2個月後再去醫院檢查,三酸甘油脂由149降到89,血壓由147降到121,空腹血糖由118降到113,真的是很神奇,我想這些都是練氣功的功效。
從報名到現在為止,每天早晚至少都花15~20分鐘來練習,有時侯興致好練得更久,氣現在已經愈來愈穩定,不管坐著、站著、躺著、或何種姿勢都可以自行練氣,不受限於場地了,真的是太棒了!其實只要相信老師的教導,持之以恒,必然可以得氣,終生受用無窮。身體好了,做起來事更加來勁,對未來也更具信心。
黃淑玲-失眠、偏頭痛、肩頸腰痠背痛
從第三週開始練功時身體會熱,連平常冰冷的腳底也覺得很溫暖。失眠狀況漸有改善,每晚一到10點就覺得眼皮沉重,頭腦昏沉,躺下就輕易入睡.....
多年來深受失眠、頭痛、腰痠背痛之苦,從收音機得知內臟按摩氣功,抱著姑且一試的想法參與課程。
上課後每天至少練習一次,時間約半小時。剛開始心不易安定,氣不容易持續。第三週練立象時,身體不停打轉,膝蓋痠痛。經老師指點改變站姿,克服膝蓋障礙,漸入佳境。
從第三週開始練功時身體會熱,連平常冰冷的腳底也覺得很溫暖。失眠狀況漸有改善,每晚一到10點就覺得眼皮沉重,頭腦昏沉,躺下就輕易入睡,一覺到清晨,醒來神清氣爽。
到了第九週練立象時,兩手不由自主拍打肩頸、頭、腰腹部、手臂,拍打之後筋骨放鬆舒緩,痠痛感減輕了。頸椎毛病亦減緩。偏頭痛以前一個月至少發作一次,每次大概2-3天,開始練功至今只發作一次,疼痛程度減輕。
以前也練過其他氣功,或因忙碌,或因成果不彰,半途而廢,這次接觸內臟按摩氣功短時間內就有明顯改善,讓我更有信心堅持下去。
鄭秀美-左腿疼痛 眼鼻過敏
由於33年前曾被機車輾過腳掌,所以到了40歲以後,只要多走一點路就會不舒服,甚至會疼痛。練氣功10堂以後,情況緩解很多,走路變得輕盈許多,走多了也不會卡卡的。以前早上起床都會打哈啾,現在完全沒了。
經由收聽NEWS 98節目,得知內臟按摩氣功課程,心想一直以來我從未接觸過此種氣功,所以報名了說明會,會中 老師邊解說,我一邊好奇的檢查我坐的椅子,因為我感覺椅子上有裝了彈簧,我也試著換位置看看,依然一樣,原來這是氣場所帶動的,我的身體直覺告訴我氣場對了,於是就報名參加了。
參加課程後,每週下課回家,我必定勤加練習予以紀錄其中的變化,其中有幾個明顯變化點:
第一階段-第三堂課後,老師教導了”立象”後,開始有得氣的感覺了。
第二階段-第六堂課後,雙膝有來電的感覺。
第三階段-第十一堂課後,氣開始由胃部往胸部上面竄,而背面則由腰腎處往上走。
身體產生些微的變化
左腳:由於33年前曾被機車輾過腳掌,所以到了40歲以後,只要多走一點路就會不舒服,甚至會疼痛。練氣功10堂以後,情況緩解很多,走路變得輕盈許多,走多了也不會卡卡的。以前左腳筋拉不開,現在漸漸感覺越來越鬆,特別是我晚上睡前練瑜珈拉筋時感覺變好很多
眼、鼻過敏:今年冬轉春的交接季,不曾患過。以前早上起床都會打哈啾,現在完全沒了。
預防感冒:前陣子天氣忽冷忽熱,有天感覺快感冒了,我就勤加練功,流大量汗,喝開水,隔天早上起來已經OK了。
現在的我已把練功當運動來做,同時內臟按摩氣功已成為我生活中不可或缺的一環,我更要以”持之以恆”的態度一直一直練下去。感謝老師細心教導,讓我有機會身體力行這一門自我養身之學,可長可久的養身之道。
曾美秀-類風濕關節炎、失眠
在第一週上拉氣時就覺得兩手刺麻感且有氣場的牽引覺得很興奮之後幾週練坐象及立象時,我的頸部疼痛開始得到舒緩,第8週開始很認真且投入,沒想到這同時我類風溼性關節炎也減輕了不少,
104年我的類風濕關節炎發作的很厲害,又因工作較忙,所以坐在電腦桌上的時間較變很長,導致頸部關節有輕微退化常疼痛,到復健科復健也沒有效果,所以聽到News98廣播,聽到了內臟按摩氣功後,就決定來試試,給自己一個機會。
在第一週上拉氣時就覺得兩手刺麻感且有氣場的牽引覺得很興奮之後幾週練坐象及立象時,我的頸部疼痛開始得到舒緩,第8週開始很認真且投入,沒想到這同時我類風溼性關節炎也減輕了不少,所以也減藥了,並且安眠藥也減一半。我覺得很幸運可以有機會來學內臟按摩氣功。
陳美燕-筋骨問題 排便問題
「坐象」功法,只要我坐著,幾乎都會練「股底打轉」,讓細細綿密的氣動,帶動全身血液循環,並協助心臟及代謝保持運作正常,如此,即便是久坐也較能安心些。
因長期的靜態生活,總是久坐不動,平日也缺乏運動,以致末梢血液循環一直不好,加上年歲漸長,筋骨問題逐一浮現,近來甚至時感身體右側發麻(腳趾、手指、臉頰、舌頭),加上腿關節所造成的疼痛等等問題,讓我感覺事態嚴重,非儘快想法解決不可。
有一次收聽到了王語婷老師,在廣播節目裡介紹「內臟按摩氣功」,知道這個功法很適合忙碌的現代都市人修練,當下便覺得它應該也很適合懶於運動的我,因為內臟按摩氣功,可以少量多餐的練,還可以不受時間空間的限制,簡單又方便,若能持之以恆,想必對維護身體健康會是個很好的選擇,於是便下定決心報名上課了。
匆匆三個月過去了,課程也已接近尾聲。一開始,我每天都會不定時的練功,用少量多餐的方式練,讓自己不要有練功的壓力,漸漸我發現,自己常在許多靜止的狀態下(例如等車時、乘電扶梯時、坐捷運或公車時,跟人聊天時)會不自覺地練起功來(氣動),也許是習慣成了自然吧!感覺很有趣。
內臟按摩氣功的招式有許多種,我每天會挑選幾種來練習,例如:
◎「立象」功法是每天必練的,練完之後,通體暢快,僵化的關節、筋絡、血脈、細胞似乎都放鬆了、暢通了、舒展了,人也感覺恢復了靈動和活力。
◎「跑步功」也是我必練的招式,因為每天不時的練,可以增加腸子的蠕動,幫助排便順暢。
◎「坐象」功法,只要我坐著,幾乎都會練「股底打轉」,讓細細綿密的氣動,帶動全身血液循環,並協助心臟及代謝保持運作正常,如此,即便是久坐也較能安心些。
◎「拉氣」功法,必須獨自一人安靜的練,這樣可以讓「心」逐漸放鬆下來,「人」定下來,保持在一種專注清淨的情境裡,每天有這樣一段時間,真好!
若能將「內臟按摩氣功」持之以恆,成為我生活中的「習慣」,相信解決我因為血液循環太差而引起的諸多病況,是可以期待的,此外還能達到「輕鬆養生」的目標,真是太好了!
在這裡也一定要謝謝王老師、廖老師三個月來無私的傳授和指導,讓學員們因著這個功法而受用無窮
陳冠宇-異位性皮膚炎、鼻子和眼睛過敏
開始練功後發現,身體真的有慢慢在改善,原先皮膚很容易癢的我,常常半夜都無意識的抓,常常起床後指甲都是血,但練功後真的比較不會癢,而眼睛和鼻子過敏也有慢慢改善。
我個人是屬於皮膚乾燥型的,因此不管冬天或夏天皮膚都會非常癢,而且因為塵
蟎過敏的關係,因此無法忍受過於髒亂的環境,因此來報名學習此功法。
初來乍到之時,其實沒有非常相信此功法
,但是開始練功後發現,身體真的有慢慢在改善,原先皮膚很容易癢的我,常常半夜都無意識的抓,常常起床後指甲都是血,但練功後真的比較不會癢,而眼睛和鼻子過敏也有慢慢改善。
其實剛開始對於氣的感覺就較明顯,而老師也教導說將練功當運動做,我是一位讀文科之人,因此長時間坐在椅子上,長期缺乏運動。練功後,發現體力變好,有時因為進行研究的關係而熬夜,精神變得比較好。
范惠靖-高血壓 頸椎骨刺 筋骨痠痛
在練內臟按摩氣功1個多月後量的血壓,血壓已降到收縮壓120~130區間,舒張壓75~78區間內,手指關節也不再像以前那樣緊繃伸展不順的感覺。
103年做健康檢查測量血壓時,收縮壓高到190,當時以為血壓計故障,休息後再量還是170,醫師建議要吃藥,但我想如果靠藥物控制血壓需要一直吃不能間斷,我不想這麼年輕就變藥罐子。去看中醫,中醫師告訴我高血壓光只靠吃藥控制,並不能保證將來不會有中風的危險,需要運動改變生活作息飲食,調整體質才是治本,也聽一些朋友說,這是更年期症狀,如果好好調養運動慢慢地會改善。所以後來我把自己的作息調整步調放緩,盡量早睡早起,找時間運動。經過一年多時間,雖然血壓不再高到170,仍在150上下,加上肩背筋骨時常痠痛,雙手手腕痠痛無無力,連寫字都痛,到三軍醫院檢查,說是頸椎長骨刺,鈣化,現在要做復健,若沒好轉再考慮開刀。所以我很有耐心去做了3個月的復健,狀況是有好轉但手指關節一早起來時是緊繃的,肩頸背還是經常覺得緊繃不舒服,這時我警覺到身體健康開始走下坡,應該找個運動認真來做才行。
就在今年初一個下班回家途中在電台節目中聽到老師介紹一位男士,分享她每星期特地南下高雄把媽媽帶上台北,並陪同一起練功的那段節目,當時對兒子的孝心很感動,也佩服她媽媽的行動力。他的媽媽80多歲了,為了健康持之以恆的每週由高雄到台北來練功,當下我想!如果是我,我80歲的時候還有這樣的動力嗎?多麼幸運,老師的教室在台北,我也住在台北,這麼的近。如果這個功法如老師所講的任何時間,小小空間,簡單易學的動作就能達到內臟按摩,改善身體氣血循環,進而身體健康,我何不趁早去學它。免得將來要麻煩子女,所以當晚我回到家,馬上就上網報名說明會,當日就繳交費用正式上課。
非常感謝有機會學習套這套功法,在練內臟按摩氣功1個多月後量的血壓,血壓已降到收縮壓120~130區間,舒張壓75~78區間內,手指關節也不再像以前那樣緊繃伸展不順的感覺。偶而肩頰骨很緊不舒服時,就用先人搥背功,幫自己舒緩,不用去找人按摩,感覺效果很不錯,很方便。
沈靜得-失眠 腎結石 自律神經
我很確定的說,練氣功後,它對我的睡眠有相當的幫助。術後我問物理治療師,練功對石頭之排除是否有用?她確定的說:「你明天就應恢復鍊功。它對你腎藏的排石,是有幫助的」。我認為練這門氣功,它對自律神經的穩定及調整,的確有它的功能。
1.我很確定的說,練氣功後,它對我的睡眠有相當的幫助。我原來在吃安眠藥(一粒)的情況下,每晚僅能睡2小時,但鍊功後,在仍然吃安眠藥(一粒)的情況下,可以睡到4小時,可說進步達到100%。這對我白天的精神大有提振,希望在不久能徹底將安眠藥戒掉。
2.我因為得了腎結石(2.5公分),住院七天檢查,並用碎石機手術將石頭震碎。術後我問物理治療師,練功對石頭之排除是否有用?(因震碎後之小粒碎石,仍然留在腎藏內)。她確定的說:「你明天就應恢復鍊功。它對你腎藏的排石,是有幫助的」。事實上我在出院後約10天中,小碎石不斷的排出。而10天後回診時,醫生也對排出石頭的速度很滿意(因照X光片及超音波,腎藏中原來2.5公分的石頭,已不見蹤影)。
3.有四、五年時間,上樓梯只能一口氣走到三樓,就必須停下來,休息1、2分鐘再走 (我住在傳統四樓,沒有電梯)。但在一週前,赫然發現可以一口氣上四樓,迄今皆是如此。
4.我在四月時服用兩種降高血壓藥(Coaprovel及Carvedilol),但在5月26日,醫生改為只開一種(Carvedilol),到6月13日,再改為Carvedilol的一半。
5.我認為練這門氣功,它對自律神經的穩定及調整,的確有它的功能。這從它能夠很快的改善失眠,就可看出。但我認為一定要勤鍊。按:我本人除了動手術在醫院的七天外,近三個月,我都是每天兩次,每次至少1個鐘頭勤練不綴的。我認為清蜓點水式的練,用處是不大的。
曾毓芬 ─ 甲狀腺機能亢進
為了自己的職業傷害,過去二十幾年來我遍尋各式中西療法,甚至...花費高額醫療費用到...專業機構接受治療,但療效不彰,總讓有治標不治本的感覺。而,沒想到繞了二十多年的圈子,答案竟然就在自己的身體內──還是那句話,沒有什麼比自己體內的氣場更了解自己的身體!
約一年多前,因工作壓力及長期睡眠不足,我的身體開始出現甲狀腺機能亢進的症狀,我馬上開始進行西方醫學的治療,持續服用抗甲狀腺素的藥物。然而當心悸、手抖及盜汗等典型症狀逐漸因服藥而改善的同時,眼部的病變卻仍不聽使喚地繼續進行,眼睛越來越凸,甚至影響視力,出現了複視的症狀,並因兩眼焦距的無法協調,經常處於暈眩的狀態。為此,我除了遵醫囑口服類固醇之外,更兩度住院進行所謂「脈衝療法」,亦即高劑量類固醇的靜脈注射。幾個月下來,複視症狀稍為改善了一些,凸眼依舊,但隨著類固醇治療而來的副作用卻大大折損我的健康:月亮臉、水牛肩的外顯症狀之外,免疫力大幅減低,甚至在沒有外傷的情況下卻罹患蜂窩性組織炎,同時骨質密度也變差了。
有鑑於身體所出現的這種種警訊,我亟欲尋求一種能夠替代類固醇的治療方式,有段時間嚐試過中醫,但療效不明顯,後來經由同學的推薦而認識「內臟按摩氣功」,參加完說明會後,抱著期待的心情開始學習這門養生之道。
在還未開始學習氣功時,對於「氣」的概念總還帶點玄虛的色彩,因而深怕自己慧根不夠,無法領略氣功的堂奧,報名之初,心中是有點忐忑的,然而這隱隱存於心中的疑慮,在之後的上課過程中一一被解開。在第一堂課,王語婷老師就開宗明義地道出修習內臟按摩氣功首要概念,在於建立「把氣功當作運動」的基本心態──好自在的態度,和先前所想像的苦練與修行,好像不太一樣!而在之後的練功過程中,王老師果然就以不疾不徐的語調以及自信和堅定態度,循序漸進地帶領大家從拉氣和一些簡單的動作中,一點一滴去體會氣的存在並進而引導氣的運行…,很奇妙地,當我放下患得患失的心態,按照老師的建議以輕鬆的態度每天規律練習,到了第三週開始進入「立象」階段時,竟很自然地就感受到身體內的氣場,有如一股強烈的能量運行在我的四肢與軀幹之間!這感覺非常真實,一點都不玄虛,我清楚感受到這股能量在體內竄動,努力要衝破所有的窒礙不通,而且比任何一位醫師都還摸得透我的身體狀況──當然,因為它就是我身體的一部分啊──那感覺幾乎就是,哪裡不通,它就往哪裡衝擊,直到放鬆、舒暢了,才趨於緩和。
在三個月的課程即將走入尾聲之際,我再度檢視自己的身體狀況。甲狀腺機能亢進方面,發現自己的凸眼從外觀看來已改善許多(朋友們也都這麼說),複視症狀已完全消失,而臉部及軀幹因服用類固醇而產生的水腫也大都退去了,體重減輕大約四公斤,整個人的外觀逐漸恢復從前的模樣;而因自幼以來的長期練琴以及電腦前大量工作而形成的慢性運動傷害,也在一次次的練功之中,明顯地從肌肉的深處,有逐漸鬆開的感覺!那種練功後的輕鬆感,是我過往嚐試過的任何治療以及各式運動都比不上的。為了自己的職業傷害,過去二十幾年來我遍尋各式中西療法,甚至在紐約留學時花費高額醫療費用到表演藝術運動傷害的專業機構接受治療,但療效不彰,總讓有治標不治本的感覺。而,沒想到繞了二十多年的圈子,答案竟然就在自己的身體內──還是那句話,沒有什麼比自己體內的氣場更了解自己的身體!
真的非常高興能在自己健康出現嚴重警訊的當下,及時認識了「內臟按摩氣功」這個功法,並在王老師的理性而明確的引導下,一步步探索自己體內氣場的奧秘,進而體會氣場的奇妙治療力量。在現階段的練習中,我明確感到自己的健康狀況好轉,正朝向完全治癒的目標邁進,而我更高興的是,11歲的兒子也同時與我在氣功班的學習中,一同體驗得氣、練氣的奇妙歷程,每回一同練功時,看到小小年紀的他也正專注體會體內的氣動洶湧時,總忍不住微笑了起來!在未來的日子中,這個功法將會繼續陪伴我和孩子,成為我們的養生利器!
對於王老師與廖經理這陣子以來的分享與教導,除了感謝,還是感謝!願意所有我關心的家人與朋友們,都能一同體驗這個功法的奧妙。
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