袁相杰-肺腺癌

在五月初以及六月初兩次的療程期間檢查，我的血液腫瘤指數（CEA）也從練氣功前的116，逐步降到84.6及79.5，肺部的腫瘤大小在電腦斷層掃描結果也比二月中確診時略為縮小了0.5cm（原大小約為3-4cm）。

2016年2月中旬，意外檢查出已經是肺腺癌四期的身體狀況，從左肺轉移到右方鎖骨淋巴結以及腰椎骨第一節、頸椎骨第一節，並開始於3月中旬進行化學藥物治療，當時的血液腫瘤指數（CEA）為95-116之間（標準應該在5以下），化療期間主要會出現疲倦感以及偶爾出現的喘不過氣及心跳加速。
練功後心得描述：
  其實幾年前我的大哥就曾經推薦我學習這套氣功，當時因為沒太在意而未曾認真評估，這次因為身體出現了如此重大的變化，在大哥再次的建議下，在聽完說明會後即開始了第一堂的氣功課程（當時正是我剛做完第二次的化療）。
  在開始上課前曾經想像所謂的練氣功會時什麼樣的感受成效？例如：有熱氣竄流或是其他的異常感受？但是在第一堂課之後，老師提醒的一句話讓我印象深刻：把練氣功當運動！這讓我拋開了練氣功的刻板印象，只要能讓我達到運動的效果，其實無須過於在意所謂是否練氣有成（而事實也證明越無所求越能內心平靜，反而符合練氣的要旨）。
  在持續上課兩三週時，原本在家裡的自我練習是有點偷懶的，因為總是覺得透過肢體的抖動可以帶動氣場這件事是有些讓我質疑的，但是就在第四週上課時的一次「立象」練習中，偶然發現了腹部的自然抖動頻率已經超過腳步的帶動頻率，並且在短短的十數分鐘之後，就全身冒汗但感到通體舒暢，在詢問過老師之後，才得知這應該就是氣場已經開始在腹部匯集的現象。而在之後的練習中，慢慢發現每次立象或坐象的練習似乎越來越不太需要腳部的「啟動」動作，只要站好或是坐好姿勢後讓心思放輕鬆，很快就會進入胸腹氣場按摩的感覺。
  截至目前為止已經完成了五次的化學治療（艾琳達＋順鉑）程序，原本擔心會出現的噁心、嘔吐、食慾驟減、造血功能下降…等常見的副作用在我身上並未出現，唯一偶會出現的就是疲倦及容易喘不過氣的現象，不過在每週五下午一個小時的課程以及平時若有較長時間的練功（大約20分鐘）之後，都會讓我的精神狀態恢復不少，也讓我更願意試著養成這個練氣當運動的習慣。另外值得一提的是，在五月初以及六月初兩次的療程期間檢查，我的血液腫瘤指數（CEA）也從練氣功前的116，逐步降到84.6及79.5，肺部的腫瘤大小在電腦斷層掃描結果也比二月中確診時略為縮小了0.5cm（原大小約為3-4cm）。
  總而言之，身為肺腺癌末期的病患，除了遵照醫囑治療之外，無非就是自我的調整，其中包含了身體與心理的調整，其中身體的調整務必讓自己要維持運動的習慣，在如何兼顧進行非高強度的運動以及容易持續地進行運動評估下，我的建議是在天氣與空氣良好的情況下，可以選擇戶外的散步行走一小時，其他時候就可以利用任何適當的空閒時刻進行內臟按摩氣功的練習，無須過於在意得氣與否，但求達到運動健身之效！！
 
 

黃昭凱-氣功學習個人見解

其實學習本功法或是各種不同事物，有時重點是在於【心法】，本功法【動作易練】，但是若沒有將【基本觀念】帶入練功當中，那麼可能只是練了皮，沒有練到骨。在人生經驗中，觀念往往要多次記憶才能【內化】，那麼在之後的練習本功法中，才可能會有【得氣】或【直覺反應】的產生，而誘發出身體的自癒能力。

內臟按摩氣功－傳統氣功的另一種樣貌
    其實以前也曾經自己練過氣功，但是大部分都是用意念、動作或是藉由呼吸方式導氣，沒有經過課程完整的訓練，往往練過幾次後遇到瓶頸，甚而常聽說因練氣功不當導致引發不少副作用難以恢復，就不敢深入練下去。偶然在電台聽到內臟按摩氣功介紹後找到官方網站，前後歷經好一陣子多次且重複地看了各位學員的心得與影片介紹，推敲出本功法應該是有其獨特性。而且我認為學習氣功最重要的是【安全】，可能甚至比【效果】重要，套一句廣告詞就是【先研究不傷身體，再講求效果】（XD），於是就在說明會上確認了一些疑惑後，就毅然報名學習。
 
    在前幾周的上課，老師從基本上課規定，六大基本觀念，一直不厭其煩的強調、重複，再穿插教導輔助動作，有時會覺得似乎進度是不是稍微慢了點，但是後來某天我了解了，其實學習本功法或是各種不同事物，有時重點是在於【心法】，本功法【動作易練】，但是若沒有將【基本觀念】帶入練功當中，那麼可能只是練了皮，沒有練到骨。在人生經驗中，觀念往往要多次記憶才能【內化】，那麼在之後的練習本功法中，才可能會有【得氣】或【直覺反應】的產生，而誘發出身體的自癒能力。
 
    在練習本功法中最重要【立象】時，於夏夜的房間中打著赤膊，默默的練習，時間大約在半小時左右，有時練完後身體左右兩側，就是兩【攤】汗，是的，真的是【攤】，汗液沿著手，就這麼地一直滴落下來，好像跑了3000公尺才會流的汗量，實在很厲害，應該排了不少毒吧?!
 
    如果讓我形容本功法，若說立、坐、臥象是打基礎，那麼各種輔助動作都是在幫助活絡身體各處關節。藉由小小的震動，帶動全身共振，進而引出自癒能力。
 

劉曉璋 -手、腰常疼痛

從懷疑驚訝到每天認真練習一小時，動作都是自然有引力去推、拉動的，太神奇了疼痛已久的手肘已不再痛，原本睡覺不能右側睡（頸肩）會痛，練功8週後不會疼痛了，太棒了。

 

• 動機：身體手、腰等等常常這疼那痛。
• 感覺：從第三週開始做立象時手開始抖動，腰開始擺動甩手，都是自然反應，然後拍打輔助功練習後，立象開始自然拍打各部位，並出現不同身體反應。
• 感想：從懷疑、驚訝到每天認真練習一小時，動作都是自然有引力去推、拉動的，太神奇了。
• 成果：疼痛已久的手肘已不再痛，原本睡覺不能右側睡（頸肩）會痛，練功8週後不會疼痛了，太棒了。
• 結論：持之以恆，有病治病，無病強身。

劉瑞宜-養身保健

簡單的動作重複做 我最大的體悟和收獲就是 重複做的動作用心做 } 得氣+健康 用心做的動作快樂做

    三個月來我最大的體悟和收獲就是
簡單的動作重複做  
重複做的動作用心做       }   得氣+健康
用心做的動作快樂做

不限時間、地點、年齡，只要有心就可以做，是一項養身保健非常好的運動。很幸運在身體逐漸邁向鈍化、老化退化、鈣化前學習到這一套一輩子受用不盡的內臟按摩氣功，謝謝兩位老師用心教導，感恩。

吳英霞 ─ 運動傷害

能坐著練、站著練的氣功，我認為很適合我，再加上不須特別場所，戶內、戶外皆可練習，…我肯定內臟按摩氣功是安全的，方便的，簡單易學而且有功效的。

因個人喜歡運動，學過各種運動、功法，因學習太認真太用力常會練到運動傷害，而個人體質天生就很虛弱、纖瘦，如同中醫所說氣虛，脾胃虛弱，血就不行，所以運動不能過量或太用力。

因聽廣播得知能坐著練、站著練的氣功，我認為很適合我，再加上不須特別場所，戶內、戶外皆可練習，動作也不大，就這養練了3個月了。

在練功期間發現人的身體真奧妙，原來氣不需向外求，每個人皆有，只是沒發揮出來，只要每天持之以恆去做，就能動到全身，靜靜的站著，慢慢地抖動，就能感覺身體的氣，時而上，時而下。有時快，有時慢，微微出汗，舒暢無比，不因運動傷害而恐懼。

我肯定內臟按摩氣功是安全的，方便的，簡單易學而且有功效的。

張鼎(67歲)-後十字韌帶跟內側韌帶受傷、排便不順、排尿不順及夜間頻尿

...兩次膝蓋關節鏡手術，醫生宣告只能彎曲90度，沒法完全蹲下...練功時，膝關節及內側韌帶處會發熱。然而30分鐘結束時，會覺得很鬆。好像沒受傷過一樣。....攝護腺肥大所導致的排尿不順及夜間頻尿也輕鬆的改善。...說到運動，常常會受到時間、場地、球伴、病痛、天氣……等因素影響而被中斷。而王學謙內臟按摩氣功因為是靜態運動，完全不受影響，那怕只零碎的時間，都可以少量多餐的方式練功，....

   很早就從news98知道了「王學謙內臟按摩氣功」。因為那時自己有運動(乒乓球、健走及運動中心開的 TRX肌肉訓練課程)，所以並沒有想要學習這項功法。因為運動已能讓臟腑得到運動了。
    家母因為失智症的關係，已經忘了吞嚥的功能。進食很少，以致影養不良，體力不足，跌倒多次。因為膽小害怕，自此家母不願也不敢再自己行走。所有的移動，都由我跟印尼看護一前一後抬著行動。為了預防尿道感染及久坐產生壓瘡，每2小時要抬家母起身上洗手間小便，更換紙尿褲。因為分不開身，所有的運動都被迫暫停。時間一久，發現健康狀況開始走下坡。這時又聽到廣播節目，介紹這靜態的內臟按摩氣功，所以報名參加說明會也立即參加訓練課程。
    2006年從大陸回台過年。去拜訪朋友時，遇到車禍。左膝半月板斷裂。後十字韌帶跟內側韌帶撕裂。兩次膝蓋關節鏡手術，醫生宣告只能彎曲90度，沒法完全蹲下。自此腳踏車也不能騎了。而且久不活動，膝關節會感覺緊繃，卡住不順。練習主要功法「立象」，輔助功法「大腿掛勾」。練功時，膝關節及內側韌帶處會發熱。然而30分鐘結束時，會覺得很鬆。好像沒有受傷過一樣。
    一直以來我的腸胃很容易脹氣。所以熱愛運動，來幫助腸胃擩動，容易排氣。可是為了照顧家母，不得不暫停運動，時間一久，又開始脹氣。排便也跟著不順。脹氣在腸胃內竄，會造成脹痛。但是，打從練功的第一天起，肚裡的脹氣跟便便會一同排出。而且像是雞隻便便一樣一氣呵成。另外，男性年老時常見的攝護腺肥大所導致的排尿不順及夜間頻尿也輕鬆的改善。
   我們都知道，均衡的營養，適度的運動，愉快的心情是健康的法寶。說到運動，常常會受到時間、場地、球伴、病痛、天氣……等因素影響而被中斷。而王學謙內臟按摩氣功因為是靜態運動，完全不受影響，那怕只零碎的時間，都可以少量多餐的方式練功，當身體狀況改善後，心情會跟著輕鬆，愉快起來。這是我打練功以來確確實實的發生在我身上而有最深刻的體認。
 

邵正毅-鼻炎、睡不穩、頭痛

由不知道、不相信，這麼簡單的動作，會產生如此大的變化，連老媽都愛上了，每天勤勞的練，讓我自身也感受到變化。

學習動機想:找一個輕鬆的運動方式，陪媽媽運動，改善媽媽的身體狀況。
得氣過程:由不知道、不相信，這麼簡單的動作，會產生如此大的變化，連老媽都愛上了，每天勤勞的練，讓我自身也感受到變化。
身體的反應:鼻子有點通，眼睛視力有些進步，頭痛的問題好像也解決了，皮膚癢的狀況也比較好了，睡得比較安穩，精神也比較
                  好，注意力比較集中。
真的很感謝王老師與廖老師的幫忙，媽媽的狀況也好很多，精神也比較好。

 

葛兆文-自主神經失調、失眠、皮膚粗糙

經過一個月後，現在發現每天必定會發麻的狀況，已經減少許多，....晚上睡眠狀況也改善許多，....

       我在這將近五年因為更年期、自律神經失調與心臟問題，深受困擾；尤其是最近這兩年狀況非常不好，嚴重時幾乎沒有生活品質可言！因為全身無力無法出門，時常在家就只能躺著。我病況最嚴重時，會先由頭發麻發暈、然後四肢發麻發冷、全身無力、再來心跳加速、血壓忽高忽低，最高時衝到180/90，最低到78/48。那時看遍各科，心臟科、神經內科、婦產科的好幾個醫師，都查不出明確的原因，只有神經內科醫師說應該是化療（因為治療乳癌）傷到自律神經，造成自律神經失調，說此病很麻煩，是沒有藥可醫，所以只開了鎮靜劑給我。後來又發現有心瓣膜脫垂，再加上更年期症狀，連醫師都說，三個加在一起，這樣你太苦了！
        既然西醫束手無策，就只能轉看中醫。期間看了兩位中醫，吃藥與針灸約1年多，狀況雖有進步，但是並無完全改善。後來看的一位老中醫，看我狀況又遇到瓶頸，就建議我去學氣功。
       於是我就開始尋找氣功的資訊。某天在家剛好在收音機聽到王學謙內臟按摩氣功的介紹，一聽完，就立刻拿起電話報名參加了說明會，會後就立刻加入上課。
       自從上課後，第一第二週在家練習，並無太大感覺。但到了第三週，在家練立象時，第一次感受到氣在動，前後左右上下用力甩出，且手掌會自己轉圈甩動，但約20分鐘後，動作自然慢下來！期間，右手並無太大轉動，都是左側在動，可能左邊開過刀，且左肩一直不舒服，又落枕的緣故吧。
       經過第一次的氣動的感覺後，練功有了信心！每天必定做至少20分鐘，然後慢慢增加每日約40分鐘。經過一個月後，現在發現每天必定會發麻的狀況，已經減少許多，且現在可以出門做很多事，練功後，晚上睡眠狀況也改善許多，之前曾經發生過很多次，幾乎一夜未睡，非常痛苦，經過練功後，現在可以一覺到天亮了！我相信，只要在假以時日與更多的練習，我的狀況必定會完全康復！
      還有，我小腿內側靠近膝蓋處，不知何時有一片皮膚變得乾燥粗糙，我嘗試去摳它，想把粗皮刮掉，但是只有小皮削，無法整片刮除。因為不痛不癢，就也不管它，轉眼也很多年了。沒想到，前幾日用手輕搓該處時，竟有大塊皮削掉落，我就趕緊搓它，沒想到，竟然整片全部輕鬆地被搓洗得一乾二淨，真是太驚奇了！我因為並沒有改變生活習慣或使用特別的用品，所以，我想應該是氣功的幫助，讓身體的代謝變好所致的吧 。
      我非常感謝王語婷老師的教導，還有謝謝廖老師的指導，讓我在練功有疑問時都能給予詳細的解說；經過這些年的病痛，深刻體認到，醫學再進步，仍有其未盡之處，人體實在太複雜奧妙，很多狀況還是要靠人體的自癒系統啟動，才能痊癒！而王學謙內臟按摩氣功，就是啟動這神秘的人體自癒系統的鑰匙，能夠有機緣認識到此功法，真是太感恩了！

何國治-甲狀腺亢進、五十肩、眼球肌肉腫大、手腳冰冷、運動不流汗、非常怕冷、容易感冒而久病不癒

練了內臟按摩氣功後，覺得很幸運，第一次學氣功就選到這種簡單易學成效立見的功法，對我們這種久病不癒急需改善的人而言，無疑的是開啟了一扇希望之門！最近經中醫師把脈證實原本體虛的狀況已大幅改善，幾乎回復至健康狀態了。

練功前身體狀況：
2014年因甲狀腺亢進併發雙眼眼窩組織及眼球肌肉腫大，壓迫到視神經並造成眼位不正的斜視現象嚴重影響視力。
2015年因甲狀腺癌，切除全甲狀腺後體質大幅改變：手腳冰冷、運動不流汗、非常怕冷、容易感冒而久病不癒，連夏天也不例外。
2016年右眼斜視開刀，雖外觀矯正了但眼球肌肉仍不穩定常影響視力，而無法長時間用眼。
 
練功後心得：
 
《動機》
這3年來求醫就醫過程，體會到現代醫學雖然進展神速但不可諱言仍有很多瓶頸尚待突破，況且治療過程產生的副作用（如手腳冰冷；終身須服的甲狀腺素卻會造成眼皮浮腫影響視力等問題）通常很難避免而且因人而異，有時醫生也束手無策。
有感於連續兩年多的中西醫開刀、針灸、服藥種種治療效果有限，身體依然虛弱，因此開始思考除醫學外是否還有其他方法可以來改善狀況？2015年初因視力突然衰退被迫離開職場後，原公司長官過去因練了氣功治好心臟病，所以常建議我找個功法試試，剛好從收音機經常聽到內臟按摩氣功的介紹，此功法最吸引起我的是號稱躺、坐、站不限場地及天侯都能練，我生病後體力很差加上視力不好，大部分時間都在家躺著休息，看起來這功法比較適合我的狀況，乃下定決心參加說明會進一步暸解，會後毅然決然當場報名參加了。
 
《得氣過程》
在揣摩練習第五週後，有天早晨做立象時覺得手指尾端有脹麻的感覺，依循課堂心法任由直覺反應，果然雙手不由自主抖動起來，後來氣帶著雙手快速拍打後背部，手臂還不斷往上提直到極限為止，因爲練功前我剛做過三個月中醫五十肩治療但未完全根治，這也印證了上課老師所說的氣會自動竄到身體有病痛的地方。因第一次有氣感，自己也不太確定，當晚請我太太見證，的確雙手如此快速的抖動並非刻意所為，而是出自氣動所致，且符合了上課所說的「快熱鬆」得氣條件。
 

 
《練功成效》

1. 改善氣血循環

a. 其實在練功一週後，手腳冰冷已開始有改善，睡眠品質更好，剛得氣之時做完立象即滿頭及滿身大汗非常舒暢，目前手腳冰冷及運動不流汗的狀況已徹底改善了。
b. 循環通暢後臉部暗沉的氣色變紅潤了，尤其眼眶四周原本暗沈多皺紋的皮膚改善最明顯。
c. 每次練股底打轉及立象時眼睛淚腺就會增加分泌，淚水滋潤了雙眼，眼睛更爲明亮舒服，這應該也是眼睛氣血循環改善後的結果。
d. 最近經中醫師把脈證實原本體虛的狀況已大幅改善，幾乎回復至健康狀態了。

2. 提升免疫力

練功至今半年未再感冒，即使起床偶受風寒也不像以前噴涕打不停，抵抗力明顯變強了，不再怕冷衣服也可少穿了。

3. 調整筋骨

1. 以前經中醫治療過五十肩，雖已改善很多但睡覺時還會隱隱作痛常影響睡眠，練功後徹底改善，已完全無痛感了。
2. 在練雙腳左右調氣時，發現右腳較不靈活，一個月後左右腳已可協調同步，後續練大腿掛勾、單腳入鼎及立象後雙腳明顯比以前健壯有力多了

《心得感言》
  生病及練功歷程體會到：西醫適合治療緊急症狀但偏於治標副作用較多，中醫重調理偏於治本但功效較慢必須耐心等待，若不幸遇到中西醫有瓶頸的症狀時，不妨試試氣功。其實最好的醫生就在我們身體內的自我療癒系統，人會生病就是這套系統弱化了，人體的自癒系統最能精準了解自己的病源所在，若能重新激發或強化它，比現代中西醫更具快速療效且毫無副作用，我想這才是養生保健的根本大法，而氣功就是開啟這套療癒系統的鑰匙。
  印象中的氣功是一種深奧難學門檻極高的養生運動，一般而言必須要有極大的恆心毅力勤練數年後才能有功效，因此久久不敢嘗試。練了內臟按摩氣功後，覺得很幸運，第一次學氣功就選到這種簡單易學成效立見的功法，對我們這種久病不癒急需改善的人而言，無疑的是開啟了一扇希望之門！
    最後感謝王老師及廖老師細心耐心的指導，尤其灌輸了放鬆與直覺反應的觀念，推薦了優美合宜的心靈音樂讓練功更專注，這兩項是幫助我得氣的重要關鍵。再次謝謝老師們送我們這份無價的養生保健大禮！
 
 

周毓華(71歲)-尾椎會痛 失眠

到目前覺得有改善的地方:髖關節庝痛有舒緩，不太會抽痛，膝蓋部份:要蹲下時可以蹲的下去，不會緊繃蹲不下去，心臟不舒適也有改善，發生率没那麼平凡，睡眠有改善，以前都是淺眠，現在可睡到天亮。

在一偶然的機緣聽到98NEWS廣播，節目中訪問學習內臟按摩學員之學習心得，又到網絡去搜尋，看到健康2.0的介紹，覺得不是很麻煩，可在家練習，聽了說明會後，決定參加學習。
剛開始時每天約20-40分，因為很愛追劇，都坐著追，現在坐著追劇時會練坐象，坐太久時尾椎會痛(尾椎曾經摔過)就站起來練立象，雖然練的時間没那麼長，但也覺得一天沒練，心裡怪怪的。
到目前覺得有改善的地方:髖關節庝痛有舒緩，不太會抽痛，膝蓋部份:要蹲下時可以蹲的下去，不會緊繃蹲不下去，心臟不舒適也有改善，發生率没那麼平凡，睡眠有改善，以前都是淺眠，現在可睡到天亮。
關於坐象(地上)，大腿無法放平，但右腿的旋轉很快速，做完後感覺很舒服，心情感筧不錯。